Répétition espacée : le planning le plus simple qui marche vraiment

Espacer ses révisions bat les réviser d'un bloc, à temps de travail égal : c'est l'un des résultats les plus répliqués de la psychologie de l'apprentissage (méta-analyse de Latimier et coll., 2021 : g = 0,74 pour la récupération espacée contre massée). Mais une question piège se cache derrière : quel calendrier ?

La vérité inconfortable : il n'y a pas d'intervalle magique

Les intervalles croissants n'ont montré aucune supériorité mesurable sur les intervalles constants (g = 0,034, statistiquement indiscernable de zéro). Le plateau est large. Toute application ou méthode qui te vend LE calendrier optimal validé par la science te vend quelque chose que la recherche n'a pas établi.

Le planning qui marche : celui qui tient dans ta semaine

Trois reprises posées dans des créneaux réels — par exemple J+1, J+7, J+30 — fonctionnent très bien, non parce que ces chiffres seraient magiques, mais parce qu'ils sont tenables. La règle d'or : chaque reprise est un test (tu te poses les questions, tu ne relis pas), avec correction immédiate, et les cartes ratées reviennent plus vite que les cartes sues.

Écrit noir sur blanc, comme toujours

Dans notre formation signature, le planning J+1/J+7/J+30 est présenté pour ce qu'il est : une heuristique de conception de l'école, choisie parce qu'elle tient dans une semaine de travail réelle — pas un résultat de recherche. Cette honnêteté-là est la même partout : chaque chiffre cité vient avec sa population, son matériel et son délai.

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